برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به بُعد با انجام موقعیت‌ها ایمن و آهسته, روش‌ها زیر| وزن را در بدن خود و تقویت استوار�